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  • 成都如何缓解身心疲劳?

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      如何缓解身心疲劳现在物价可是越涨越高,房价也是一直有升无降,可能计划了在几年后可以挣够钱买一套房了,可是几年后房价却又成了天价了。导致现在的上班族每天为了挣钱可是有忙不完的工作,而一天工作下来身心都疲惫不堪。

      缓解体力疲劳:

      体力疲劳是在工作过程中做一些体力劳动以后产生的,这是因为过分劳累后,血液中乳酸和二氧化碳增多而导致的肌肉疲劳。所以每天工作完之后,泡个热水脚再睡觉,能快速缓解体力疲劳。

      缓解精神疲劳:

      因为工作和生活带来的诸多心理上的压力,长期积累下来就会出现精神疲劳。特别是白领,每天对着电脑就会在工作后感觉头昏脑涨、注意力不集中。想要缓解精神上的疲劳就是多做一些体育运动,比如在吃完晚饭之后去公园散散步、打打羽毛球、跑跑步等。

      步入社会之后,生活和工作带来的压力,身心都会感到疲劳也是必然的事情。我们生活中许多人都是这样过日子的,不要经常压抑自己,要学会放松,开心地面对自己新的一天。

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    发布时间:2019-06-10

    发布人员:成都曙光医院男科-吴医生

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